Jadąc podzczas długich i uciążliwych wypraw rowerowych organizm jest narażony na utrate energi i minerałów z organizmu, trzeba to jakoś szybko uzupełnić. wiem że podczas takiej wyprawy człowiek moze stracić na wadze jakieś 10 kg ,osobiście dla mnie to bomba, ja używam węglowodanów w proszku, białko w proszku, i witamiy komplet, unikam gazowanych napojów i kawe ograniczam do jednego kubka rano no i papierosek pozdrawiam Darek po za tym jem suszone daktyle,morele,

Unikam odżywek.Dla mnie to niepotrzebna strata kasy.Wystarczą pączki kupione po drodze,albo zwykła bułka z miodem.Odżywiałem się tak podczas wyprawy po Warmii i Mazurach i nie schudłem wcalechociaż przejeżdżałem po 100km dziennie w piekielnym upale.

Ja tez nie faszeruję się żadnymi dodatkowymi witaminkami, nie na tym jak dla mnie ma polegać wyprawa A na ostatniej (48dni) udało mi się prędzej przytyć niż schudnąć - nie mam pojęcia jak ja to zrobiłam, skoro jadaliśmy właściwie głównie makaron/ryż z sosem (wieczorami) i ewentualnie jakieś bagietki, jogurty, batony czy musy dla wzmocnienia w ciągu dnia To pewnie te bagietki
P.S. Pedro "kupka" z rana jak śmietana ;P

Zakopane,Zakopane, jak wy to robicie? ja tam zawsze chudne,dla mnie to super, ale mimo wszystko ,technika idzie do przodu,człowiek ewolóje? nie wiem czy w dobrym kierunku ?ale troszkę trzeba pokorzystać,ja też sceptycznie sie do takich odżywek odnosiłem ale po przemysleniu postanowiłem skorzystać ,tym bardziej że nie są to środki inwazyjne tylko porawiajace _meta_bolizm, bez kawy nie ruszam że by nie wiem co siedziało, Natalia ogladałaś rowerki??? że tak zapytam,pozdrawiam

Hm wiadomo, odżywki może i nie są złe, ale podczas wyprawy, przynajmniej narazie nie odczuwałam braku jakiś witamin Hmm nie wiem też czy chciałoby mi się to wozić...no i zakup takich specyfików pewnie też zwiększa koszty samej wyprawy...Tak myślę. Kawy nie pijam, papierosów nie palę więc luzik, nic mnie rano nie trzyma
P.S. tak tak, cały czas łażę po sklepach i oglądam sobie rowerki...ten unibike to chyba dobry wybór ale mimo to dalej jeszcze się rozglądam i uczę tego i tamtego do wyprawy zresztą jeszcze dużo czasu (niestety...)

Ja natomiast uzywam odżywki ,bo po przejechaniu 150km trzeba uzupełnic braki w organizmie,kawa rano to obowiązek natomiast jestem przeciwnikiem papierosów.A Natalio to nie waży dużo więc warto,pozdrawiam.