1. Jedzenie i picie na trekingu
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Jedzenie i picie na trekingu Czy to na rowerze, w domu lub na wycieczce pieszej, człowiek musi jeść. Przeciętny człowiek posiada dzienne zapotrzebowanie na kalorie rzędu 2000-2500. W trakcie aktywno

2. Jazda rowerem zimą
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

...aturze może nam odmówić posłuszeństwa. Zabierzmy na trasę termos, bądź trzymający ciepło bidon oraz jedzenie. Trzymajmy telefon komórkowy przy ciele.   [adsense2]  &nbsp...

3. Co zabrać na wycieczkę?
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

...pka, klucz do rozkręcania koła (jeżeli nie mamy motylków przy nich), łyżki do zdejmowania opony - jedzenie i picie - szczególnie, gdy dawno nie mieliśmy kontaktu z rowerem i nie znamy...

4. 400 kilometrów w 20 godzin
(Wyprawy/Maratony rowerowe)

.... Wiatr bardzo mi przeszkadza, jedzie się ciężko. na stacji benzynowej robię krótki postój na jedzenie i pompuje maksymalnie jak się da moje koła. Jadę dalej. Już ok. 130 km. ma pierwszy...

5. Relacja z wyprawy na Bałkany
(Wyprawy/Bałkany 2006)

...y żadnych niebezpiecznych, nieprzyjemnych sytuacji (kradzieże itp.). Na trasie najbardziej tęskniliśmy za...jedzeniem. Podczas wyprawy posiłki były bowiem bardzo monotonne. Ciepły posiłek przyrządzali...