1. ?
(Komentarze)

Cztery stówy to dystans dla wyczynowców lub maniaków licznika. ;) Taka jazda nie pozwala już na podziwianie widoków, zatrzymanie się w ciekawym miejscu, decyzję o zmianie planów, bo spotkało się fa

2. martwy tydzień
(Mamblog/Default Category)

...kę. Rowerzystów jak psów...Wszyscy chyba zwietrzyli wiosnę... Trasa ciekawa, dystans 77,3 km.Licznik ciagle coś tam marudził, ale wreszcie chyba go dobrze ustawiłem. Zafundowałem sobie n...

3. Sezon rozpoczęty...
(Mamblog/Default Category)

...ej się trochę zgrzać niż byc przewianym na amen.Rower po generalnym remoncie szedł jak zyletka. Tylko nowy licznik miał swoje fochy.Ale jakoś go udobruchałem.Jazda super, asfalcik suchutki, tylko w od...

4. Co zabrać na wyprawę?
(Porady dla rowerzystów/Dla podróżników)

Co zabrać na wyprawę? Ubrania - koszulka kolarska - krótkie spodenki kolarskie (koniecznie ze specjalną wkładką!) - lekka kurtka - długie getry kolarskie/spodnie dresowe - czapeczka kolars

5. Trening - realizacja celów
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening - realizacja celów Wyznaczanie celów jest bardzo ważnym elementem wielu aspektów naszego życia. Przez wyznaczanie sobie celów i zastanawianiem się nad tym co zrobi

6. Trening szybkości
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening szybkości Nie każdemu kto jeździ na rowerze , przeznaczone było zostać kolarzem. Jednak zwiększanie prędkości z jaką poruszmy się rowerem, może przynieść nam wiele korzyści. Zasadniczo, możem

7. Dziennik treningów
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Dziennik treningów Zdecydowałeś się? Chcesz zacząć trenować? A dziennik treningów? Niezbędnym elementem prowadzenia treningów, obojętnie czy w celu zwiększenia naszej szybkości,

8. Trening dla początkujących
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening dla początkujących Trening jest bardzo ważną częścią jazdy na rowerze. Wystarczy go tylko dobrze zorganizować. Początkujący rowerzysta koniecznie musi zaczynać od łatwych i krótkich wy

9. Jak ustawić licznik rowerowy?
(Porady dla rowerzystów/Sprzęt)

Jak ustawić licznik rowerowy? Jeżeli chcemy mieć dokładnie ustawiony licznik musimy zaufać własnym pomiarom, a nie informacją podawanym często w instrukcji obsługi licznika. Jak to zrobić? Wybieram

10. Jak poprawić styl pedałowania
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

...ą nogę i pedałuj przez 30 sekund. Ćwiczenie#3 To ćwiczenie jest łatwiejsze do wykonania, gdy Twój licznik mierzy także Twoją kadencję, jednak i bez licznika możesz spróbować je wykonać...

11. Jazda w grupie
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Jazda w grupie [adsense1] - Jazda gęsiego (jeden za drugim, "na kole"). W pojedynczym rzędzie albo podwójnym, częste albo sporadyczne zmiany na pozycji prowadzącego, ale zawsze jazda

12. Jazda rowerem w deszczu
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Jazda w deszczu Wraz z nadejściem jesieni coraz częściej nam się zdarza, że nie tylko widzimy spadające liście z drzew, ale także spadający z nieba deszcz. [adsense1]Kombinacja deszczu i leżących na

13. Jazda rowerem zimą
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

...h opadach śniegu.   O czym jeszcze pamiętać? Zabezpieczmy odpowiednio naszą pokładową elektronikę (licznik rowerowy). Przykryjmy go jakąś tkaniną, gdyż przy niskiej temperaturze może nam odm&o...

14. Pokonywanie zjazdów
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Pokonywanie zjazdów Jak zjeżdżać szybko i bezpiecznie? Przedstawiam kilka zasad jak należy zjeżdżać, aby zjazd był bezpieczny: 1. Wyobraźnia i rozwaga - to najważniejsze elementy, o kt&oacute

15. Przygotowanie przed wycieczką
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Przygotowanie przed wycieczką Każdy doświadczony rowerzysta dobrze wie, że nie powinieneś tak po prostu wsiąść na rower i jechać na wycieczkę. Odrobina wysiłku włożona w planowanie, pozwoli uczynić

16. 10 wskazówek dla początkujących
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

10 wskazówek dla początkujących Ten tekst skierowany jest dla wszystkich osób, które dopiero zaczynają jeździć na rowerze i dotąd  poruszały się co najwyżej wokół wła

17. Wskazówki dla początkujuących
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Wsakzówki dla początkująych Jako świeży rowerzysta możesz nie wiedzieć jak zapobiegać błędom, których wynikiem jest dyskomfort podczas jazdy. Nawet jeżeli jeździsz już od lat, możesz

18. Co zabrać na wycieczkę?
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Co zabarć na wycieczkę? Nawet krótka wycieczka, może zakończyć się kompletnym niepowodzeniem jeżeli odpowiednio nie przygotujemy się na to co może wydarzyć na trasie. Co więc zabrać na wyciec

19. 400 kilometrów w 20 godzin
(Wyprawy/Maratony rowerowe)

... sx 2005. Zabrałem ze sobą także: małą sakwę a w niej: pompka, zapasowa dętka, łatki, klucz 13/15, bidon, licznik, światełko czerwone tylnie, lampka przednia biała, 2 bułki, pomidor, mapa, portfel, 2...

20. Dziennik z wyprawy na Bałkany cz.1
(Wyprawy/Bałkany 2006)

... lokalnego tygodnika i ruszamy na naszą kolejną wyprawę. Tempo na trasie bardzo wysokie - 30 km/h wciąż na liczniku. Dopiero później gdy już przekroczyliśmy granice, znacznie osłabło. Pierwsze ...

21. Relacja z wyprawy na Bałkany
(Wyprawy/Bałkany 2006)

...nbsp; Mało brakowało, aby na zjeździe z przełęczy zakończyła się nasza wyprawa. Gdy zjeżdżałem bowiem i na liczniku pojawiła się prędkość 60 km/h...wypięła mi się przyczepka. Kilkakrotnie przekoziołko...