1. Podziękowania za porady
(Komentarze)

Artykuły w sprawie wyżywienia podczas wyjazdu są bardzo pouczające. Kompleksowa wiedza o zasadach żywienia na trasie jest podstawą. Tylko pozazdrościć. Gratuluje. Ja podczas Mojego pierwszego jedniod

2. Uwaga o spinaczach do łańcucha.
(Komentarze)

...rwszy raz miałem taki problem ze spinaczem. Okazało się, niestety po raz kolejny, że lekki wyciskacz i tradycyjnie spięty łańcuch to, mimo nieco bardziej skomplikowanej obsługi, rozwiązanie pewniejsze...

3. Ukraina - trasa
(Komentarze)

Dzieki Robert za rady. Właśnie taki jest plan :) Nasza trasa to: Przemyśl-Drohobycz-Stryj-Rohatyń-Halicz-Stanisławów-Kołomyja-Czerniowce-Chocim-Kamieniec-ciuchcia-Odessa-Białogród-Odessa-ciuchcia-Symf

4.
(Komentarze)

Dzięki za praktyczne rady. Muszę przyznać, że też kiedyś używałam WD40 do smarowania... Zostaje tylko jedno pytanie: co robić ze zużytą naftą czy innym środkiem czyszczącym. Nie wyobrażam sobie wylewa

5. VI Leśny Rajd Rowerowy
(Wydarzenia/Impreza rowerowa)

Tradycyjny gwiaździsty rajd rowerowy organizowany przez leśników powiatu złotowskiego. Ok 500 rowerzystów wyrusza z pięciu miejscowosci (Lipka, Okonek, Jastrowie, Złotów i Piła),

6. 28.06 - puszcza pilicka
(Wydarzenia/Przejażdżka na rowerze)

...k. 9.00 mozliwość podmiejskim do tomaszowa (1/2h). Powrót z warki co 1 lub 1/2 h ostatni 22.20. tradycyjnie nie jedziemy jak bedzie wredna pogoda ...

7. Okolice Warszawy - dolina Liwca
(Wydarzenia/Przejażdżka na rowerze)

...e zewsząd (a zwłaszcza z wnętrza mojego organizmu) głosy o kiepskiej kondycji o zimie proponuje 50 km, tradycyjnie głównie asfalty + drogi gruntowe. Jedzonko tradycyjnie moze znajdzie...

8. Relacja z wyprawy rowerowej przez Skandynawię.
(Wyprawy/Skandynawia 2008)

...to oznacza szwedzka gościnność. Zostaliśmy bowiem zaproszeni na wspaniałą kolacje. Po kolacji zaś, już tradycyjnie rozbijamy się nad jeziorem. O gościnności Szwedów mieliśmy okazję przekonać si...

9. Warmia i Mazury 2008
(Wyprawy, wycieczki/Polska)

...gdzie dołączył do mnie Rysiek. Wcześnie zdecydowaliśmy się na nieco okrężną drogę niż zwykle, ponieważ tradycyjna trasa przez Łódź, Stryków i Głowno jest obecnie nie lada męczarnią dla r...

10. Top 5 nietypowych tras podczas wypraw
(Artykuły/Ciekawostki)

...rowadził bowiem autostradą. Pytalismy się miejscowych, czy jest jakaś inna droga, alternatywna do autostrady, była, ale prowadziła do przejścia granicznego, które było zamknięte. Tak więc, osta...

11. Jedzenie i picie na trekingu
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Jedzenie i picie na trekingu Czy to na rowerze, w domu lub na wycieczce pieszej, człowiek musi jeść. Przeciętny człowiek posiada dzienne zapotrzebowanie na kalorie rzędu 2000-2500. W trakcie aktywno

12. Konserwacja łańcucha rowerowego
(Porady dla rowerzystów/Sprzęt)

Konserwacja łańcucha rowerowego Należy zacząć od tego iż czyszczenie napędu powinno być wykonywane dość często, ponieważ czysty łańcuch i czyste tryby znacznie zwieszają swoją żywotność. Dotyczy to sz

13. Linki
(Linki/Linki)

Czarter jachtów - Mazury Zielony Rower - naprawa i konserwacja rowerów www.mtb-krosno.xq.pl/ Szlaki dla obieżyświatów

14. Co zabrać na wyprawę?
(Porady dla rowerzystów/Dla podróżników)

Co zabrać na wyprawę? Ubrania - koszulka kolarska - krótkie spodenki kolarskie (koniecznie ze specjalną wkładką!) - lekka kurtka - długie getry kolarskie/spodnie dresowe - czapeczka kolars

15. Trening - realizacja celów
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening - realizacja celów Wyznaczanie celów jest bardzo ważnym elementem wielu aspektów naszego życia. Przez wyznaczanie sobie celów i zastanawianiem się nad tym co zrobi

16. Trening szybkości
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening szybkości Nie każdemu kto jeździ na rowerze , przeznaczone było zostać kolarzem. Jednak zwiększanie prędkości z jaką poruszmy się rowerem, może przynieść nam wiele korzyści. Zasadniczo, możem

17. Dziennik treningów
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Dziennik treningów Zdecydowałeś się? Chcesz zacząć trenować? A dziennik treningów? Niezbędnym elementem prowadzenia treningów, obojętnie czy w celu zwiększenia naszej szybkości,

18. Trening dla początkujących
(Porady dla rowerzystów/Trening)

Trening dla początkujących Trening jest bardzo ważną częścią jazdy na rowerze. Wystarczy go tylko dobrze zorganizować. Początkujący rowerzysta koniecznie musi zaczynać od łatwych i krótkich wy

19. Jak poprawić styl pedałowania
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Jak poprawić styl pedałowania? Nic nie poprawi Twojej kolejnej wycieczki jak poprawa Twojego stylu pedałowania. Pewnie myślisz sobie: „Wiem jak się jeździ na rowerze i wiem jak się pedałuje!&rd

20. Jazda w grupie
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

...ego (jeden za drugim, "na kole"). W pojedynczym rzędzie albo podwójnym, częste albo sporadyczne zmiany na pozycji prowadzącego, ale zawsze jazda gęsiego. - Jeżeli jedziesz pierwszy, ...

21. Jazda rowerem w deszczu
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Jazda w deszczu Wraz z nadejściem jesieni coraz częściej nam się zdarza, że nie tylko widzimy spadające liście z drzew, ale także spadający z nieba deszcz. [adsense1]Kombinacja deszczu i leżących na

22. Jazda rowerem zimą
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Jazda rowerem zimą Najważniejsze podczas zimowego rowerowania jest odpowiednie ubranie. Przygotowując ubranie na wycieczkę musimy pamiętać o kilku elementach. Po pierwsze spójrzmy na temperatur

23. Pokonywanie zjazdów
(Porady dla rowerzystów/Technika jazdy)

Pokonywanie zjazdów Jak zjeżdżać szybko i bezpiecznie? Przedstawiam kilka zasad jak należy zjeżdżać, aby zjazd był bezpieczny: 1. Wyobraźnia i rozwaga - to najważniejsze elementy, o kt&oacute

24. Przygotowanie przed wycieczką
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Przygotowanie przed wycieczką Każdy doświadczony rowerzysta dobrze wie, że nie powinieneś tak po prostu wsiąść na rower i jechać na wycieczkę. Odrobina wysiłku włożona w planowanie, pozwoli uczynić

25. 10 wskazówek dla początkujących
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

10 wskazówek dla początkujących Ten tekst skierowany jest dla wszystkich osób, które dopiero zaczynają jeździć na rowerze i dotąd  poruszały się co najwyżej wokół wła

26. Wskazówki dla początkujuących
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Wsakzówki dla początkująych Jako świeży rowerzysta możesz nie wiedzieć jak zapobiegać błędom, których wynikiem jest dyskomfort podczas jazdy. Nawet jeżeli jeździsz już od lat, możesz

27. Co zabrać na wycieczkę?
(Porady dla rowerzystów/Dla początkujących)

Co zabarć na wycieczkę? Nawet krótka wycieczka, może zakończyć się kompletnym niepowodzeniem jeżeli odpowiednio nie przygotujemy się na to co może wydarzyć na trasie. Co więc zabrać na wyciec

28. Uczestnicy wyprawy dookoła Tatr
(Wyprawy/Tatry 2007)

Majówka rowerowa 2007 29.04 - 5.05.2007 Uczestnicy  Tomek 'Czajna' Kluczbork Rocznik 1987  Rafał 'Kazek' Kluczbork Rocznik 1986 Bartek 'Klama' Skałągi k

29. Dziennik z wyprawy na Bałkany cz.1
(Wyprawy/Bałkany 2006)

...ał, że tylko autobusem możemy dostać się do Serbii. Zawracamy więc kawałek i udajemy się na zwiad autostrady. Obok autostrady widzimy jakąś boczną drogę, która prowadzi wzdłuż autostrady. Wjeżd...

30. Relacja z wyprawy na Bałkany
(Wyprawy/Bałkany 2006)

Relacja z wyprawy Adriatic Express 2 sierpnia 2006 roku – ten dzień na pewno zapamiętam na długo, gdyż tego dnia ruszyłem z mojego rodzinnego miasta - Kluczborka na drugą w moim życiu wyprawę